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Healthy Longevity beginnt nicht mit spektakulären Maßnahmen – sondern mit den Gewohnheiten des Alltags. Im aktuellen BRIGITTE-Interview teile ich meine fünf wichtigsten Bausteine für ein langes, gesundes Leben: Bewegung, pflanzenbetonte Ernährung, erholsamer Schlaf, ein starkes Immunsystem und eine positive Haltung zum Älterwerden. Denn es geht nicht darum, möglichst alt zu werden – sondern möglichst lange gesund zu bleiben. Alles wird gut. Aber nicht von alleine.