Belege

Ich freue mich sehr, Euch mein neues Cover im Courage Magazin vorstellen zu dürfen! Im Interview erzähle ich, wie ich mich im Laufe meines Lebens immer wieder neu erfunden habe – als Lehrerin, TV-Moderatorin und heute als Longevity-Expertin. Ich spreche über gesundes Altern, über meine rebellischen Teenager-Phasen und darüber, wie wichtig mir Sparsamkeit geworden ist.

Anna Echtermeyer - Nina Ruge moderiert am 15. September die Loungevity Lounge von FITBOOK, die von Lambertz präsentiert wird. Bei der Veranstaltung werden Experten aus Wissenschaft, Medizin und Lifestyle in einem Panel darüber diskutieren, wie wir gesund, leistungsfähig und voller Energie älter werden können – körperlich wie geistig. Vorab hat uns Nina Ruge verraten, warum Healthy Longevity für sie eine Mission geworden ist.

Ein Organ im weiblichen Körper altert rätselhafterweise schneller als alle anderen: die Eierstöcke. Longevity-Expertin Nina Ruge beleuchtet aktuelle Forschungsergebnisse und zeigt auf, welche Bedeutung diese für das Altern von Frauen haben könnten.

Es freut mich, dass ich beim Podcast Fifty Fearless Fabulous zu Gast sein durfte. In der Folge spreche ich mit Hendrikje und Meike über mein Thema: Healthy Longevity. Wir sprechen über:

• Warum „Longevity“ mehr ist als Anti-Aging – und warum der Begriff selbst schon wieder verbrannt ist und sie darüber nachdenkt, diesen nicht mehr zu nutzen. 

• Weshalb Hormonersatztherapie (richtig dosiert und individuell abgestimmt!) der vielleicht größte Gamechanger für Frauen 40+ ist.

• Welche Lifestyle-Faktoren – von Schlaf über Ernährung, Atmung, Stressbalance bis Krafttraining – den größten Einfluss auf unser biologisches Alter haben.

• Wie man mit Gentests, Blutwerten und Schlaftracking seriöse Diagnostik für die eigene Gesundheit nutzt.• Und warum kleine Rituale, Achtsamkeit und Ninas persönliche „Goldnuggets“ den Unterschied machen.

In der aktuellen Women’s Health gibt es einen neuen Artikel zum Glucose Tracking und zu meinem Longevity Programm mit Hello Inside.

Im Interview mit Peter Scheels blicken wir zurück in meine Vergangenheit, Kindheit & Familiengeschichte. Erfahre was mich wirklich bewegt und geprägt hat.