Belege

In meinem Interview mit CareTRIALOG spreche ich darüber, warum ein langes Leben nur dann erstrebenswert ist, wenn es gesund, selbstbestimmt und sinnerfüllt bleibt. Wir sprechen über Healthy Longevity, Prävention, den Umgang mit dem Älterwerden und weshalb wir das Leben aktiv gestalten sollten – denn hängen lassen können wir uns noch lange genug im Grab.

Ich war zu Gast beim Sonntagsfrühstück von Südtirol 1 – und habe mit Magdalena Duml über meinen Weg von der Fernsehmoderation zur Biologin und Wissenschaftsjournalistin gesprochen. Im Mittelpunkt unseres Gesprächs: Healthy Longevity, die Chancen moderner Präventionsmedizin und die Frage, wie wir nicht nur länger, sondern vor allem gesünder leben können. Vielen Dank für das inspirierende Gespräch und die herzliche Einladung!

Healthy Longevity beginnt nicht mit spektakulären Maßnahmen – sondern mit den Gewohnheiten des Alltags. Im aktuellen BRIGITTE-Interview teile ich meine fünf wichtigsten Bausteine für ein langes, gesundes Leben: Bewegung, pflanzenbetonte Ernährung, erholsamer Schlaf, ein starkes Immunsystem und eine positive Haltung zum Älterwerden. Denn es geht nicht darum, möglichst alt zu werden – sondern möglichst lange gesund zu bleiben. Alles wird gut. Aber nicht von alleine.

Mein neuer Artikel in der aktuellen Pharmakon-Ausgabe (2/2026) ist erschienen! „There is no glory in prevention" – ein Weckruf für unser Gesundheitssystem. 🔬

Wir leben länger, aber nicht gesünder: Durchschnittlich 11 Jahre verbringen wir krank. Die Longevity-Forschung zeigt, dass es anders gehen kann – von Senolytika über epigenetische Reprogrammierung bis zu KI-gestützter Prävention.

Personalisierte Präventivmedizin ist kein Luxus, sondern gesellschaftliche Notwendigkeit. Jetzt lesen! 💡

Im Gespräch mit den Fränkischen Nachrichten durfte ich erzählen, was mich antreibt:

Wie wir jung und gesund alt werden können – und warum Longevity weit mehr bedeutet als gesunde Ernährung und Bewegung.

Es geht um Balance. Um bewusste Regeneration. Und darum, wie wir unseren Körper verstehen lernen – statt ihn nur zu fordern.

Ich spreche über meine Motivation, neue Erkenntnisse aus der Biowissenschaft in unseren Alltag zu bringen – und darüber, warum „Nichtstun“ manchmal genau das Richtige ist.

Den ganzen Artikel findest du im Link.

Gesundheitswoche Bad Mergentheim 2025 – ich freue mich sehr, dabei zu sein!

Am 13. November 2025 darf ich in der Tauberphilharmonie Weikersheim den Auftakt der Gesundheitswoche der Fränkischen Nachrichten gestalten – mit meinem Vortrag „Heute vorsorgen – morgen genießen“.

In diesen Tagen dreht sich alles um Prävention, Vitalität und die Frage, wie wir aktiv zu einem langen, gesunden Leben beitragen können.

Gemeinsam mit vielen Expertinnen, Experten und inspirierenden Persönlichkeiten – darunter auch Samuel Koch – erwartet die Besucher:innen ein vielfältiges Programm aus Vorträgen, Workshops und Impulsen.

Ich freue mich sehr auf den Austausch und inspirierende Begegnungen bei diesem besonderen Event!

👉 Zum Artikel in den Fränkischen Nachrichten: https://www.fnweb.de/startseite_artikel,-bad-mergentheim-bad-mergentheim-gesundheitswoche-mit-experten-und-promi-gaesten-_arid,2334191.html

Kostenlose Tickets für den Auftaktabend:

https://qrco.de/NinaRuge