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25.07.2025
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Im Podcast Fifty Fearless Fabulous - Der Podcast für Frauen in der Mitte des Lebens
Es freut mich, dass ich beim Podcast Fifty Fearless Fabulous zu Gast sein durfte. In der Folge spreche ich mit Hendrikje und Meike über mein Thema: Healthy Longevity.
Wir sprechen über:
• Warum „Longevity“ mehr ist als Anti-Aging – und warum der Begriff selbst schon wieder verbrannt ist und sie darüber nachdenkt, diesen nicht mehr zu nutzen.
• Weshalb Hormonersatztherapie (richtig dosiert und individuell abgestimmt!) der vielleicht größte Gamechanger für Frauen 40+ ist.
• Welche Lifestyle-Faktoren – von Schlaf über Ernährung, Atmung, Stressbalance bis Krafttraining – den größten Einfluss auf unser biologisches Alter haben.
• Wie man mit Gentests, Blutwerten und Schlaftracking seriöse Diagnostik für die eigene Gesundheit nutzt.
• Und warum kleine Rituale, Achtsamkeit und Ninas persönliche „Goldnuggets“ den Unterschied machen.
